【一人暮らしの社会人必見】孤独の解消方法とおすすめを解説

【一人暮らしの社会人必見】孤独の解消方法とおすすめを解説

 

【悩み】

「社会人になって一人暮らししてから孤独を感じる」

「孤独を解消する方法が知りたい」

「孤独を解消するおすすめの方法が知りたい」

 

【対象者】

「一人暮らしの社会人」

「孤独を解消する方法が知りたい社会人」

「孤独を解消するおすすめの方法が知りたい社会人」

 

「社会人になり一人暮らしを始めてから孤独を感じることが増えた」と思う方は意外と多いです。学生時代と比べると人との関わり方も変わり、時間だけが余って孤独を感じる、そんな社会人の方を対象に孤独を解消するおすすめの方法を解説します。社会人のあなたに合う孤独を解消する方法を試して、孤独を解消するお手伝いができたらと思います。

 

 

 

 

一人暮らしの社会人が孤独を解消するおすすめの方法7つ

 

一人暮らしの社会人が孤独を解消するおすすめの方法を7つ解説します。

 

それぞれあなたに合った方法で孤独を解消してみてください。

 

色々と試してみると良いと思います。

 

【孤独を解消するおすすめの方法】

・恋人を作る

・友達を作る

・シェアハウスに引越す

・映画を見る

・読書をする

・副業を始める

・ジムに通う

 

一つずつ解説します。

 

恋人を作る

 

恋人を作りましょう。

 

恋人を作る方法は3つあります。

 

【恋人を作る方法】

・友達から紹介してもらう

・職場で恋愛をする

・マッチングアプリを利用する

 

中でもおすすめなのはマッチングアプリを利用することです。

 

・ハッピーメール

・PCMAX

・YYC

・ワクワクメール

 

登録して活用してみましょう。

 

またあなたが結婚を前提に恋人を作りたい場合は結婚相談所に相談すると良いと思います。

 

友達を作る

 

友達を作りましょう。

 

友達を作る方法はいくつかありますが大きく2つあります。

 

・趣味の延長線で探す

・マッチングアプリを利用する

 

友達も恋人作りもお互いの共通点を探すところからスタートすると思います。

 

または自分の目的と同じ目的を持っている異性に惹かれたりします。

 

同じ趣味の人を探すか、マッチングアプリで探すと友達作りは早いかもしれません。

 

シェアハウスに引越す

 

シェアハウスに引っ越しましょう。

 

おすすめは外国人が居る、シェアハウスに引っ越すことをおすすめします。

 

他言語を覚えるチャンスと脳にも新しい刺激になるからです。

 

新しいことにチャレンジすると脳も活発になるので、孤独を解消できるチャンスです。

 

映画を見る

 

映画を見ることで時間を潰すことができます。

 

好きな映画を見ることでリラックスできるので気分転換に良いと思います。

 

ネットフリックスやアマゾンプライムなどではオリジナルコンテンツも配信されているので、テレビや映画館では見れない映画も見れるので良いかもしれません。

 

 

読書をする

 

漫画や小説、ビジネス書籍の読書をすることをおすすめします。

 

特におすすめなのは孤独を解消するために目的を持って読書をすることです。

 

例えばですが、副業を始めて副業に関する書籍を読むと目的を持って読書することもできますし、結果的に自分のスキルや知識という知的財産が蓄積されます。

目的を持って読書することをおすすめします。

 

私の場合は孤独を解消するために副業を始めて副業に特化した知りたい知識の吸収の為に読書をしています。

 

副業を始める

 

副業を始めてみましょう。

 

副業は色々とありますが、低リスクと趣味の延長線上でできる『小さく始めること』が重要です。

 

・ブログ

・クラウドソーシングを活用した副業

・ハンドメイド

 

などが低リスクで趣味の延長線上で小さく始めることができます。

 

おすすめはブログを副業として始めることです。

 

自分の経験を文章にまとめることで全てがブログにリンクできます。

 

例えば、恋人を作るためにマッチングアプリの攻略法を発信したり、映画を見た感想をブログにまとめたり、読んだ書籍の感想をブログにまとめたりと、ブログの活用方法は無限大です。

 

ブログを始めることをおすすめします。

 

 

ジムに通う

 

ジムに通いましょう。

ジムに通わなくても良いですが、運動しましょう。

 

家に引きこもっているとどうしても孤独感を感じてしまします。

 

体を動かすことで脳が活性化しリフレッシュすることが可能です。

 

脳を若返らすためには運動しかないのでジムに通うことをおすすめします。

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じる理由

 

一人暮らしの社会人が孤独を感じる理由は4つあります。

 

【孤独を感じる理由】

・話す相手が居ないから

・一人で居る時間が長いから

・人と関わろうとしないから

・熱中できることがないから

・同じ毎日を過ごしているから

 

一人で居る時間が長ければ長いほど、人肌が恋しくなります。

 

またいつもと同じ時間の過ごし方ですと同様に孤独を感じます。

 

いつもの日常とは違うことに挑戦してみることも重要です。

 

一番のポイントは熱中できることを見つけて目標をも持って夢中になりましょう。

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じるとき【男女共通】

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じるときは大きく3つあります。

 

【孤独感を感じるとき】

・静かになったとき

・熱中できることがなくなった時

・楽しかった時間が終わったとき

・社会人で一人で勉強しているとき

・社会人の周りの人たちが結婚するとき

・遊ぶ友達が居ないとき

・転勤したとき

・休日のとき

 

静かになったとき

仕事で職場仲間と仕事をしている最中は会話があると思いますが、いざ家に帰ってきたときには会話がぷつんとなくなります。

 

仕事から家に帰ってくると静かになるので孤独を感じるケースが多いです。

 

一人暮らしですと『ただいま』と言っても『おかえり』と返してくれる人は居ません。

 

寂しさを感じる場面が静かになったときになります。

 

熱中できることがなくなったとき

 

読書でも映画でも見ている最中は熱中しています。

 

しかし読書や映画を見終わった後には熱中していることがなくなります。

 

そんな熱中していることがなくなったときに孤独を感じる人は多いです。

 

楽しかった時間が終わったとき

 

友達と食事や飲み会という自分以外の人と楽しい時間を過ごした後。ふと一人になった時に孤独を感じるときがあります。

 

つまり楽しかった時間が終わったときに孤独を感じます。

 

『家に帰っても一人か』や家に着いてから『今日楽しかったな』と感じるでしょう。

 

一人暮らしであれば、家に帰ると急に静かにもなるので余計に孤独を感じるときはあるかと思います。

 

社会人で一人で勉強しているとき

 

社会人で一人で勉強しているときに孤独を感じます。

 

会社の同僚や会社にもよると思いますが、勉強している社会人は全体的に見ても少ないと思います。

 

資格情報の取得の為に勉強はとっても良いことですが孤独を感じてしまうのではないでしょうか。

 

目的を持って勉強しましょう。

 

社会人の周りの人たちが結婚するとき

 

社会人の周りの人たちが結婚すると、自分だけ取り残された感があり孤独を感じる人は多いです。

 

結婚がすべてではないですが、いつも一緒に遊んでいた社会人が結婚し家庭を持つと中々、遊ぶ時間を作れません。

 

取り残された感は感じてしまうかもしれませんが、深く考えないようにしましょう。

 

マイペースとあなたに合った相手を探しましょう。

 

遊ぶ社会人の友達がいないとき

 

年齢と共に結果的に遊ぶ友達が減っていきます。

 

遊びたいときに遊べる相手が減っていくということです。

 

一人で居る時間が増えるので孤独と感じてしまう時間は多くなります。

 

社会人で転勤したときに孤独を感じる

 

社会人になり、友達とも遊ぶ機会が減ってきた矢先に転勤になると孤独を感じます。

 

 

また転勤先で友達が居たりや職場の同僚と仲良くなった場合はあまり孤独を感じないかもしれません。

 

しかし転勤した直後は転勤先に友達が居なければ孤独を感じるでしょう。

 

仕事の都合とはいえど、日常の中で孤独を感じる場面が多いと思います。

 

 

休日のとき

 

平日は職場の同僚が居ますが、休日は一人暮らしをしていれば一人です。

 

一人で居る時間が多ければ多いほど孤独を感じます。

 

まさに休日は一人で居る時間が2日間もあるので孤独を感じやすいでしょう。

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じる前に、おすすめ対策

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じつらいときに、おすすめの対策は3つになります。

 

【孤独感を感じる前に、おすすめの対策】

・1日のスケジュールを立てる

・スケジュールに沿って行動する

・熱中できる趣味や副業を取り入れる

 

これまで孤独を感じるときや孤独を感じる理由を見てきましたが、平日よりも休日に孤独を感じる一人暮らしの社会人の傾向があります。

 

そのため、一人暮らしの社会人が孤独感を感じる前に、おすすめの対策は休日に行う対策になります。

 

1日のスケジュールを立てる

 

休日になる前日にスケジュールを立てておきましょう。

 

孤独を感じるときは何もしていないときや一人で考えごとをしてしまうときです。

 

自分でスケジュールを立てて時間に追われるように1日を設計しましょう。

 

スケジュールに沿って行動する

 

スケジュールに沿って行動すれば孤独感はなくなります。

 

ポイントはスケジュールを立てるだけでなく、『行動すること』です。

 

散歩やストレッチといったちょっとした運動もスケジュールに入れて行動すると良いです。

 

熱中できる趣味や副業を取り入れる

 

熱中できる趣味や副業を1日のスケジュールに絶対に入れましょう。

 

自分の好きなことで熱中できる趣味や副業を1日のスケジュールに入れられれば、長期的にも継続できるのでおすすめです。

 

また副業を取り入れて長期的に継続して行う事ができれば自己成長に繋がります。

 

理想はスキルが蓄積する副業を行うことです。読書もその副業に役立つ内容の知識の吸収をすることで効率的です。

 

スキルの蓄積ができる副業を行うと何年もかければ、RPGのゲームのように自分のレベルアップをしながらお金を稼ぐことができます。

あくまでも一つの意見ですが、趣味でも良いですが副業を取り入れることをおすすめします。

 

 

一人暮らしの社会人が孤独を解消するおすすめの方法【まとめ】

 

一人暮らしの社会人が孤独を解消するおすすめの方法を7つまとめです。

 

それぞれあなたに合った方法で孤独を解消してみてください。

 

色々と試してみると良いと思います。

 

【孤独を解消するおすすめの方法】

・恋人を作る

・友達を作る

・シェアハウスに引越す

・映画を見る

・読書をする

・副業を始める

・ジムに通う

 

一人暮らしの社会人が孤独感を感じる前に、おすすめの対策は3つになります。

 

【孤独感を感じる前に、おすすめの対策】

・1日のスケジュールを立てる

・スケジュールに沿って行動する

・熱中できる趣味や副業を取り入れる

 

1日のスケジュールを立てて、熱中できる趣味や副業を取り入れて行動に移しましょう。