シングルマザーになって寂しいときにするべきこと 立場別に詳しく解説！

シングルマザーになって寂しいときにするべきこと 立場別に詳しく解説！

あなたがシングルマザーになって、ふと寂しい気持ちがわいてくるときがありませんか？この記事では、オススメの寂しさ解消方法を立場別に詳しく解説しています。きっとあなたのお役に立てますので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

シングルマザーになって寂しいときにするべきこと

子供と一緒で楽しい日々のはずなのに、ひとりを実感したとたん寂しくなってしまいませんか？子供が幼稚園などに行ったとき・子供が寝静まったとき、ふとひとりだと思ってしまい、寂しさがあふれることはなにも悪いことではありません。

なぜなら、人間はひとりでいると誰かと一緒にいたい・愛されたいという気持ちが生まれやすいからです。

この寂しさを感じないために、オススメの方法を4つ紹介します。

• 子供ともっと遊ぶ！

今あなたの一番身近にいて、一番愛情をそそいでくれるのはあなたの子供なのです。もっと子供と遊ぶことで、子供とコミュニケーションがとれるというメリットもあります。ママ友をおうちに呼んだり、およばれされたりして遊ぶこともオススメ。ママ友に話すことでスッキリすることもあるでしょう。また、子供が楽しそうにしているところを近くで見られるのはお母さんの特権ですから、寂しい気持ちも小さくなっていきますよ。

• 仕事に打ち込んでみる！

職場に行くと、同僚であったり上司であったり、必ず誰かいるものです。仕事に打ち込むことで同僚や上司から認められるため、ひとりきりではないと感じ寂しさを忘れていきます。また、社会とつながっていることがあなたの自信になっていきます。もちろん、家であなたの帰りを待っている子供のことを忘れないようにしてくださいね。

• 友達と遊ぶ！

最近、学生時代の友達と遊びに行けていますか？あまりシングルマザーになったからといって気負いせずに少し羽を伸ばしてみましょう。子供が幼稚園に行っている間や、一時保育を利用して友達とランチに行きませんか。誰かとつながっているという感覚があなたの味方となって寂しさを消してくれますよ。

• 新しいパートナーを探してみる！

シングルマザーでいることに寂しさを感じるようになったのなら、それは新しいパートナーを探す時期にきたのかもしれません。そこでオススメなのが「Marrish」というアプリです。男性のプロフィールに＜シングルマザー・再婚に理解がある＞という意味のピンクリボンマークがつけられています。このリボンをつけている男性は、シングルマザーに理解がある人なので積極的に話しかけても大丈夫です。

ひとりでいる時間ができても、次の楽しみを考えることで寂しさを感じなくなります。また、今後のことを考えて新しいパートナーを探すこともいいでしょう。このとき、第一に考えるべきなのは子供のことです。子供とパートナー候補の相性を見極めて、幸せな未来を目指しましょうね。

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彼氏もいなくて、夜ひとりになったとき寂しい……

そろそろ子供との生活も落ち着いてきて、最初のつらかったときがウソのよう。でも、ふと夜ひとりになったときに寂しい気持ちでいっぱい……。彼氏……作ってみてもいいかな。

そんな風に思ったあなたはそろそろ再婚を視野に入れてもいいかもしれません。

あなたと子供、両方にとって、将来新しい父親がいるほうがいいこともあるからです。

再婚を考えるあなたにオススメなのは「Marrish」というアプリです。公式が再婚を応援しており、シンママ・シンパパをはじめとしたバツイチの人に大変人気です。お互いが将来のことを考えているので、真剣な交際に向いています。

Marrishで彼氏ができたときに、悩ませるのは子供と彼氏の関係です。再婚こそ慎重に進めていくべきであり、何かあったとき一番傷つくのは子供です。素敵なステップファミリーになるためのロードマップを紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

• 会う頻度は週1回～月3回

彼氏ができたからといって最優先にするべきは子供のことです。夜は子供をひとりにしないよう、デートは控えましょう。

• 会い方を工夫して満足感アップ

子供のことが優先になると、どうしても会う時間が短くなって寂しさを感じてしまいます。そこで、会う時間を長くするのではなく、短い時間でたくさん会いましょう。ランチだけや仕事帰りなど、少しの工夫で会う頻度は多くなりますよ。

• 再婚の意思が固まったなら子供に会わせるタイミング

お互いに再婚の意思が固まったなら、子供と顔合わせを行いましょう。ここからがすべての始まりとなりますので、気を抜かず彼氏と子供の相性を見極めてください。

幸せなステップファミリーになるには、彼氏との信頼関係が重要です。あなただけが我慢することが多くないですか？彼氏に否定的な意見ばかり言っていませんか？どちらかが上でも関係は破綻します。お互いが尊敬できる関係が、子供と幸せになれる再婚へ導きますよ。

シングルマザーになって子供が寂しいと思っていないか不安……

シングルマザーになって、父親がいなくて子供が寂しいと思っていないか不安……。片親だから愛情不足になっていないか不安……。仕事が忙しくて子供とコミュニケーション不足になっていないか不安……。色んな不安がよぎると思います。しかし、あなたがポイントをおさえた愛情のかけ方をすることで子供は寂しさを感じないようになります。

愛情は、量で決まるものではなく質で決まります。子供が小さいときは、どんなときもお母さんが大好きです。それゆえに、お母さんからの愛情の質が高いことで寂しさを感じないようになります。

母子家庭で育った人が、小さいときにお母さんに何をしてほしかったかを参考にしたうえで、子供が寂しさを感じない愛情のかけ方を3つのポイントに絞ってお話していきます。

• どんな場合も、まず子供の意見を最後まで聞く

子供が意見を伝えてきたら、作業の手を止めて最後まで口をはさまずに聞きましょう。そのあと、意見に共感しながら、違っていることには理由を伝えて「意見」を否定するのではなく「事実」を否定しましょう。そうすることで、わかってくれている・味方だ、と思い愛されていると感じます。

• 家事のお休みデーを作って子供と一緒に過ごす

毎日の掃除・洗濯・炊事……時間のかかるものばかり。お休みの日くらいは家事もお休みして子供と一緒に過ごしませんか？どうしても、お休みの日に家事をしてしまわないといけない場合は子供と遊び感覚でしても楽しいですよ。炊事は冷食に頼ってもＯＫです。市販のお弁当用冷食をチンしてお弁当に詰めるだけでいつもと違ったご飯が楽しめます。また、お値段は張りますが、冷凍宅食が最近流行っているので栄養面でもオススメです。

• 爪を噛むなど体調の変化に気づき、いち早くフォローする

子供は愛情不足からくる寂しいやつらい気持ちを言葉にできず、体調に出てしまう場合があります。例えば、爪噛み・腹痛・だるさなどがあります。こういった細かな体調変化にもいち早く気づき、フォローを行いましょう。スキンシップを増やしたり、うまくお話しができなかったりしても根気良く最後まで聞いてあげることが大切ですよ。

子供にそそぐ愛情はいくらあっても足りない気がしますよね。でも、ポイントをおさえておくことで、忙しいあなたが子供のことで将来後悔しないような質の高い愛情をそそぐことができます。

ある人は、5歳の時に両親が離婚しました。でも特に寂しいと思ったことがないそうです。小さいときに父親がいない環境が当たり前になってしまったから寂しくないのかもしれないと言っていました。しかし、やはり母親が自分の話をしっかり聞いてくれる人だったことや、ほかの家の子供より頻度は少なかったけれどわがままを聞いてくれたから寂しくなかったそうです。

母子家庭だからといって、必ず子供が寂しい生活を送ることはありません。しかし、子供が寂しくなるかどうかはあなたにかかっているので気を引き締めていきましょうね。

シングルマザーって老後は寂しいの？

今は一生懸命毎日を過ごしているけれど、子供が巣立っていけばひとりになってしまう……。そう思っていませんか？孤独な老後をさけるには今から準備が必要です。

なぜなら、せっかく自由な時間が待っているのに、お金がなくては旅行も趣味のサークルも参加できないかもしれないからです。

まずは、お金を貯めることから始めましょう。家計の見直しはプロにお願いすることで、グッと支出が減る場合があります。また、時間がとれるのであれば、副業をオススメします。あなただけが書けるブログをはじめて、アフィリエイトなどで収入を得ることだってできます。どうしてもお金を貯めることができなかったら、生活保護を受けることも視野に入れてもいいかもしれません。生活保護は国民が受けられる権利なので、恥ずかしがることはありませんよ。

お金が貯まれば、趣味に没頭しても余裕をもった生活ができます。旅行やダンスなどの習い事もお金があれば楽しめる幅が増えますよね。また、ひとりで生活ほどの経済力があるなら、新しい恋をしてみてもいいのではないでしょうか。あなたの人生、楽しんでいきましょうね。

旦那が嫌で離婚したけどシングルマザーってやっぱり寂しい

子供と幸せになるために離婚したから、離婚したことに後悔はない。だけど子供と過ごす日々の中で、ふと大人と会話していないことに気づいた。わたし、このままでいいのかな……。もし、そんな漠然とした不安をかかえているなら、シングルマザーを支援している人たちの話を聞いてみませんか？

どうしても同じ立場にいる人にしかわからない気持ちがあるから、助けてくれる人を頼ってもいいと思うんです。

一般社団法人 日本シングルマザー協会は、8,500人の女性会員が所属しているシングルマザーを支援する団体です。シングルマザー向けの求人情報を教えてくれたり、無料相談をしてくれたりなど様々な支援をしてくれています。オンラインでお茶会が開催されていて、同じ境遇の仲間と話すことができます。こうして、仲間を作ることであなたの不安もなくなっていくかもしれませんよ。

旦那と死別してシングルマザーになった……どうしても思い出して寂しい

急に旦那がいない生活になり、ひとりで子育てをしなきゃいけない。子供のこと、一番に相談したいのに……。再婚なんて、考えられない。……自分の身を切られたように感じていると思います。どうしていいかわからないことも多いでしょう。あなたには、仲間が必要です。死別ひとり親支援をしている「エミナル」に参加してみませんか？

あなたの悲しみを痛いほどわかってくれる人が「エミナル」にはいます。同じ立場の人に相談することで、わからないことも解決します。

「エミナル」は、配偶者を亡くしたシンママ・シンパパが集まるコミュニティです。ひとり親とその子供に再び笑顔になってもらう場所としています。子供たちが遊べるようなイベントもしていたのですが、コロナ過になってからは、オンラインでの交流に力を入れています。オンライン交流では先輩ママ・パパに子育ての相談もできるんです。「エミナル」の運営団体は、ひとり親の孤立を防ぎたいという想いをもっています。あなたのことも、真摯に向き合ってくれるはずです。

未婚のシングルマザー 頼れる人もいないし寂しい……

あなたが結婚という選択肢を選ばず、ひとりで子供を育てようと決意したことは褒められることはあれど、責められることは決してありません。最善の選択をしたあなたを誰が責められますか。……でも、頼れる人がいなくて心細く思っていませんか？あなたに必要なのは、なんでも相談できる人なのかもしれません。

ひとりでできることは、限界があるからです。でも、相談することでしなくていいことだってわかるはずです。

まずは、シングルマザーの支援団体に助けてもらいましょう。日本シングルマザー協会では、＜ひとり親コンシェルジュ＞に仕事や子育て、人間関係のことを無料で相談できます。オンラインお茶会で先輩ママにアドバイスをもらったら、ずいぶんと心が軽くなるでしょう。また、シングルマザーのための婚活パーティーも行っています。あなたが将来、素敵な家族を求めるなら活用してみてもいいと思いますよ。

いかがだったでしょうか。今回は「シングルマザーになって寂しいときにするべきこと」をテーマにお話ししてきました。どんな理由があっても、子供をひとりで育てているあなたは素晴らしい人です。困ったことがあれば、すぐ相談できる人に相談してください。あなたには幸せになる権利があることを忘れないで。新しい恋だってどんどんしても大丈夫なんですよ！お子さんと一緒に幸せになれることを願っていますね。